Polníčkový Chia salát, smažená cibule a bramborová kaše

Bramborová kaše

SUROVINY: 4 středně velké brambory, bazalka, sůl, 1/2 hrnku soyového mléka
POSTUP: Brambory uvaříme a pak spolu všechny ingredience smícháme.

Osmažená cibule

SUROVINY: 2 cibule, 2 stébla čerstvého oregana, 2 lžíce bio hořčice, 2 lusky česneku, sůl, olivový olej
POSTUP: Na pánvi si do zlatova osmahneme oregano, nakrájený česnek a nakrájenou cibuli. Pak přidáme hořčici.

Polníčkový Chia salát

SUROVINY: chia semínka, rajčata, kurkuma, polníček
POSTUP: Všechny suroviny smícháme dohromady.