Polníčkový Chia šalát, osmažená cibuľa a zemiaková kaša

Zemiaková kaša

SUROVINY: 4 stredne veľké zemiaky, bazalka, soľ, 1/2 hrnčeka soyového mlieka
POSTUP: Zemiaky uvaríme a potom spolu všetky ingrediencie zmiešame.

Osmažená cibuľa

SUROVINY: 2 cibule, 2 stebielka čerstvého oregana, 2 lyžice bio horčice, 2 struky cesnaku, soľ, olivový olej
POSTUP: Na panvici si do zlatista osmažime oregano, nakrájany cesnak a nakrájanu cibuľu. Potom pridáme horčicu.

Polníčkový Chia šalát

SUROVINY: chia semienka, rajčiny, kurkuma, polníček
POSTUP: Všetky suroviny zmiešame dokopy.