Nedeľné raňajky

Ingrediencie:

1 pohár syra ricotta
1 čajová lyžička medu
½ pohára mrazom sušených čučoriedok
1 polievková lyžica chia semienok

 

Príprava:

1. Zmiešajte syr ricotta s medom
2. Nasypte mrazené sušené ovocie
3. Všetko zasypte chia semienkami

 

Med pôsobí antibakteriálne a protizápalovo, podporuje trávenie, posilňuje psychiku, zlepšuje imunitu, chráni naše srdce, pomáha pri bolestiach hlavy, zlepšuje spánok, zmierňuje migrénu, pôsobí priaznivo na žalúdok a zmierňuje žalúdočné vredy, zbavuje telo jedov, zabraňuje zápalom v ústnej dutine, zabraňuje kôrnateniu tepien, upokojuje , dodáva energiu, pôsobí ako afrodiziakum, pomáha regenerovať pokožku, zabraňuje šíreniu baktérií pri ochoreniach horných dýchacích ciest.

 

Chia semienka dodávajú energiu počas celého dňa, regulujú cukor v tele, majú vysoký obsah vlákniny a bielkovín, obsahuje 5 krát viac vápnika ako sa nachádza v mlieku, sú bezlepkové, obsahujú vitamíny a minerály, ktoré denne potrebujeme, majú vysoký obsah vitamínov skupiny B, prirodzene znižujú tlak, sú najbohatším rastlinným zdrojom omega 3 a 6 mastných kyselín, zvyšuje psychickú pozornosť, sú prírodným zdrojom antioxidantov a podporujú chudnutie bez pocitu hladu.

 

Mrazom sušené čučoriedky podporujú imunitu, majú detoxikačné účinky, protizápalové účinky, podporujú látkovú výmenu a trávenie, podporujú chudnutie, pôsobia proti hnačke, zrýchľujú proces hojenia rán, znižujú cholesterol, majú antiparazitické účinky, odstraňujú plynatosť, zmierňujú kašeľ, podporujú liečbu kožných ochorení, normalizujú hladinu cukru v krvi, udržiavajú mladistvý vzhľad, zlepšujú zrak, majú protistresové a ukludňujúce účinky a pôsobia ako prevencia pred rakovinou a chorobami srdca a ciev.