Účinky Chia semienok

Účinky Chia semienok:

• TOP vlastnosť : regulujú cukor v tele, vďaka tomu máme viac energie
• sú najbohatším rastlinným zdrojom omega-3 mastných kyselín
• nájdete v nich rozpustnú aj nerozpustnú vlákninu
• sú prírodný zdroj antioxidantov
• majú v sebe všetky minerály a vitamíny, ktoré denne naše telo potrebuje
• sú zdroj bielkovín
• znižujú prirodzene tlak
• riedia krv
• sú 100% bezlepkové – neobsahujú lepok ( glutén )

Rozsiahlejší vplyv účinkov na náš organizmus, nájdete v článkoch Chia semienka.

Na čo si treba dávať pozor !

• Chia semienka znižujú krvný tlak. Pozor si musia dávať ľudia s nízkym krvným tlakom, napríklad ľudia v staršej vekovej skupine.
• Ľudia, ktorí majú srdcové problémy alebo užívajú lieky na riedenie krvi, môžu Chia konzumovať len v maličkých dávkach.
• Chia semienka sú výborným zdrojom vitamínov B, medzi nimi aj vitamínu B-17 ( amygdalin ). Amygdalin má proti rakovinové vlastnosti. Ľudia s rakovinovým ochorením, ho môžu užívať ako doplnok v menšom množstve.

Je preukázané, že konzumáciou Chia semienok si môžeme zlepšiť celkové zdravie, však rovnako ako pri iných veciach platí “všetko s mierou”.

Konkrétny popis ako používať chia semienka, nájdete v záložke chia semienka - článok : chia semienka a používanie.

Použitie podľa nariadenia EU parlamentu a Rady (ES) č.258/97  je denná dávka čistých semien 15 gr. ( jedna jemne kopcovitá polievková lyžica ). Do pekárenských výrobkov, raňajkových cereálií, ovocných - orechových - semenných zmesí max. 10% z gramáže surovín.